Westside Barbell – wariant dla hardgainerów

Artykuł dodał: epkie, 8 listopada 2010

Przykład Westside Barbell 3 x na tydzień

Artykuł dodał: epkie, 7 listopada 2010

Plan treningowy dla ‘hardgainerów’

Artykuł dodał: epkie, 7 listopada 2010

Prosty plan treningowy 3x/tydzień od IA

Artykuł dodał: epkie, 19 października 2010

Prosty, skuteczny plan treningowy od EXMGQ

Artykuł dodał: epkie, 6 października 2010

Błędy początkujących – Jim Wendler

Artykuł dodał: epkie, 3 października 2010

Pod sztangą: Podstawowy program treningowy na 9 tygodni

Artykuł dodał: epkie, 2 sierpnia 2010

Problemy z wyciskaniem? kilka krótkich rad

Artykuł dodał: epkie, 31 lipca 2010

Kilka ćwiczeń i filmików – VIDEO

Artykuł dodał: epkie, 29 lipca 2010

NAKŁAD TRENINGU

Artykuł dodał: epkie, 27 lutego 2010