Westside Barbell – wariant dla hardgainerów
Artykuł dodał: epkie, 8 listopada 2010
Przykład Westside Barbell 3 x na tydzień
Artykuł dodał: epkie, 7 listopada 2010
Plan treningowy dla 'hardgainerów’
Artykuł dodał: epkie, 7 listopada 2010
Prosty plan treningowy 3x/tydzień od IA
Artykuł dodał: epkie, 19 października 2010
Prosty, skuteczny plan treningowy od EXMGQ
Artykuł dodał: epkie, 6 października 2010
Błędy początkujących – Jim Wendler
Artykuł dodał: epkie, 3 października 2010
Pod sztangą: Podstawowy program treningowy na 9 tygodni
Artykuł dodał: epkie, 2 sierpnia 2010
Problemy z wyciskaniem? kilka krótkich rad
Artykuł dodał: epkie, 31 lipca 2010
Kilka ćwiczeń i filmików – VIDEO
Artykuł dodał: epkie, 29 lipca 2010
Artykuł dodał: epkie, 27 lutego 2010
