Nie komplikuj pracy z maksymalnymi ciężarami (ME Max Effort)

Artykuł dodał: epkie, 16 września 2011

Westside Barbell – wariant dla hardgainerów

Artykuł dodał: epkie, 8 listopada 2010

Przykład Westside Barbell 3 x na tydzień

Artykuł dodał: epkie, 7 listopada 2010

Błędy początkujących – Jim Wendler

Artykuł dodał: epkie, 3 października 2010

Technika: 12 Kroków do Większego Wyciskania

Artykuł dodał: epkie, 6 sierpnia 2010

Pod sztangą: Podstawowy program treningowy na 9 tygodni

Artykuł dodał: epkie, 2 sierpnia 2010

Westside Barbell – Przysiad na 'sucho’ (bez kombinezonu)

Artykuł dodał: epkie, 11 lutego 2010

WS4SB czyli Westside dla sportowców

Artykuł dodał: epkie, 8 lutego 2010

Westside Barbell – Trening Przysiadu (Kwiecień 2006)

Artykuł dodał: epkie, 7 lutego 2010

Westside Barbell – Martwy Ciąg (Wrzesień 2003)

Artykuł dodał: epkie, 7 lutego 2010