• March 7, 2011

  5/3/1 Jima Wendlera

  5/3/1 dopuszczalne modyfikacje dla zupełnie początkujących

• February 21, 2011

  Trening

  Podciąganie, Jim Wendler + Video

• February 10, 2011

  Rozgrzewka

  Rozgrzewka Górne i Dolne ciało, pre i rehabilitacja barków

• January 26, 2011

  Dieta

  Kulturystyka: DVD prozdrowotne, z dietą, przygotowaniem do zawodów itp….

• January 23, 2011

  Przysiad

  Technika: Przysiad 5 x video

• January 13, 2011

  Trening

  18 Głównych powodów braku postępów

• January 12, 2011

  5/3/1 Jima Wendlera

  5/3/1 modyfikacje, gdy nastąpił zastój.

• January 9, 2011

  Plany treningowe

  Najprostszy szablon treningowy na świecie

• January 9, 2011

  5/3/1 Jima Wendlera

  5/3/1 – 52 najczęściej zadawane pytania

• January 8, 2011

  5/3/1 Jima Wendlera

  5/3/1 Jima Wendlera – krótki opis