Tomek
-
Westside Barbell – Metody treningu cz.2 – siła maksymalna
-
Westside Barbell – Metody treningu cz.1 – Szybkość
-
Westside Barbell – Trening Wyciskania
-
Westside Barbell – periodyzacja część 2
-
Westside Barbell – Periodyzacja część 1
-
Wyciskanie na sucho – bez koszulki do wyciskania
-
Westside Barbell – Standardowa Rozpiska
-
Rotacja węglowodanów na spalanie tłuszczu
-
Trening obwodowy i inne – Video od Joe Defranco
-
Westside Barbell – Organizacja treningu cz.1 z 2.
